Yoga & Méditation

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YOGA & MEDITATION

 

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Yoga & Méditation

COURS YOGA SIVANANDA & Méditation

2 samedis / mois  de 15h à 17h

Tous les jeudis de 18h à 21h

marche méditative mensuelle (dates à définir)

Début des cours : Jeudi 14 septembre 2017

Cours débutant et intermédiaire (horaires définis en fonction des inscriptions)

LIEU : ATRIUM  à Salon de Provence. et Salle de PM de Lurian. 

TARIFS :

1 cours / semaine (le jeudi soir)

 Yoga (Postures)  : 160€/an 

Méditation  : 140€/an 

Yoga + Méditation  : 210€/ an

LIEU : SALON DE PROVENCE, Salle de motricité face au petit gymnase de Lurian (dans l’enceinte du stade coté piscine)

HORAIRES : 

Jeudi :

18h-19h : YOGA  (débutant)

19h-20h : Méditation

20h-21h : YOGA (intermédiaire)

Les JEUDIS 26 avril – 3 mai  : cours maintenus pendant les vacances d’avril – 1 seul cours pour les 2 groupes de 19h à 21h – En revanche pas de cours le jeudi 31 MAI. 

Cours du JEUDI 10 MAI (ascension ) : ANNULÉ (la salle sera fermée)


Cours du SAMEDI 

LIEU : SALON DE PROVENCE, Salle de danse à l’ ATRIUM (dans le prolongement de la MJC)

HORAIRES : 

15h-16h : YOGA (débutant et intermédiaire)

16h-17h : méditation

AVRIL : samedi 7 (Exceptionnellement de 17h à 19h )  21 avril  

MAI : samedi 5 et 26 mai 

JUIN : samedi 16 juin et 30 juin 

INCLUS DANS LE FORFAIT ANNUEL 1 COURS / SEMAINE (210€)

tarif Hors forfait  : 20€ / personne / 2h  

Calendrier scolaire de l’année 2017-2018
Zone A Zone B
Rentrée scolaire des élèves Lundi 4 septembre 2017
Toussaint Samedi 21 octobre 2017 Lundi 6 novembre 2017
Noël Samedi 23 décembre 2017 Lundi 8 janvier 2018
Hiver Samedi 10 février 2018 Lundi 26 février 2018 Samedi 24 février 2018 Lundi 12 mars 2018
Printemps (Pâques) 2018
du samedi 21 avril au lundi 7 mai 2018 (ZONE B)
Les cours seront assurés pendant les vacances scolaires en fonction des disponibilités de la salle. Vous serez informés par email et sms.

YOGA & Méditation

Le yoga est une science qui permet à l’individu de s’approcher de la vérité, lorsque l’âme individuelle atteint l’énergie suprême ou divine. L’élève doit être patient car au début les choses lui apparaissent floues, puis elles deviennent claires grâce à ses progrès.

Dans la vie, chaque âme apprend grâce aux épreuves et aux errements, corrigeant ses fautes en progressant sur le chemin.

Ce cours complet vous enseigne les ASANAS (postures), le PRANAYAMA (techniques de respiration), les bases d’une alimentation saine, la MÉDITATION, les KRIYAS (techniques de nettoyage).

ASANA signifie : posture stable et ferme. La colonne vertébrale abrite le centre de notre système nerveux, qui est le système de communication du corps. Comme dit le proverbe chinois : « Un dos souple assure une longue vie. ». Les asanas massent et stimulent les organes internes, préparent le corps et le mental à la méditation et la relaxation.

PRANAYAMA ou respiration correcte permet le rajeunissement physique et psychique, développe le prana (énergie).

La pratique du Yoga Sivananda et de la méditation améliore l’état de santé.

YOGA SIROMANI

Les cours de yoga sont enseignés par un professeur qualifié Sivananda et sont conçus pour vous aider à maintenir un corps sain et un esprit calme.  Je vous propose un programme de yoga structuré et complet qui tonifie le corps, développe la souplesse et la force, et favorise un sentiment de calme et de bien-être.

Yoga Siromani est basé sur les pratiques de yoga et de la philosophie de Swami Sivananda. Il a qualifié cette forme de yoga le «yoga de la synthèse», car il combine tous les chemins de yoga en un seul. L’essence de cette forme de yoga est résumée dans son mantra: «Sert, aime, donne, purifie, médite et réalise ».

INSCRIPTIONS en ligne : mentionner la formule et le créneau qui vous intéressent dans la zone « Message »

Les cotisations seront versées courant septembre 2017 en 1, 2 ou 3 fois. Aucun paiement à l’inscription. Une séance d’essai (Yoga + Méditation-RY) offerte.

Par email : joelle.bernard.mtc@gmail.com