BioGym & Méditation


LIBEREZ VOTRE POTENTIEL

PRESERVEZ VOTRE SANTE

HARMONISEZ VOTRE VIE

                                          Démarquez-vous, FAITES De la BioGym ! 

GYMNASTIQUE DES ORGANES, POSTURES THÉRAPEUTIQUES, EXERCICES RESPIRATOIRES

BioGym & Méditation

 

POSTURES

ÉTIREMENTS DES MÉRIDIENS

MASSAGES DES ORGANES

BIOGYM DES YEUX

BRAINGYM (stimulation du SNC)

BIO-RESPIRATION

SAVASANA | SARVANGASANA | MATSYASANA
SALUTATION AU SOLEIL
LES POSTURES

                          

BioGym & Méditation

COURS BioGym & Méditation

Tous les jeudis de 18h à 21h

Début des cours : Jeudi 13 septembre 2018

Cours débutant et intermédiaire (horaires définis en fonction des inscriptions)

 Salle de PM de Lurian. 

TARIFS : 210 € / an

1 cours / semaine (le jeudi soir)

LIEU : SALON DE PROVENCE, Salle de motricité face au petit gymnase de Lurian (dans l’enceinte du stade coté piscine)

HORAIRES : 

Jeudi :

18h – 19h30 : débutants (avancés acceptés)

19h30 – 20h : avancés (débutants acceptés)

Les cours n’auront pas lieu  pendant les vacances scolaires. 

Calendrier scolaire de l’année 2018-2019

Yoga signifie : unir, doctrine.

Bio = vie   Gym : mouvement  

BioGym = gymnastique des organes, mouvements vitaux. 

Le yoga est une science qui permet à l’individu de s’approcher de la vérité, lorsque l’âme individuelle atteint l’énergie suprême ou divine. L’élève doit être patient car au début les choses lui apparaissent floues, puis elles deviennent claires grâce à ses progrès.

Dans la vie, chaque âme apprend grâce aux épreuves et aux errements, corrigeant ses fautes en progressant sur le chemin.

Ce cours complet vous enseigne les ASANAS (postures), le PRANAYAMA (techniques de respiration), les bases d’une alimentation saine, la MÉDITATION, les KRIYAS (techniques de nettoyage).

ASANA signifie : posture stable et ferme. La colonne vertébrale abrite le centre de notre système nerveux, qui est le système de communication du corps. Comme dit le proverbe chinois : « Un dos souple assure une longue vie. ». Les asanas massent et stimulent les organes internes, préparent le corps et le mental à la méditation et la relaxation.

PRANAYAMA ou respiration correcte permet le rajeunissement physique et psychique, développe le prana (énergie).

La pratique du Yoga Sivananda et de la méditation améliore l’état de santé.

YOGA SIROMANI

Les cours de yoga sont enseignés par un professeur qualifié Sivananda et sont conçus pour vous aider à maintenir un corps sain et un esprit calme.  Je vous propose un programme de yoga structuré et complet qui tonifie le corps, développe la souplesse et la force, et favorise un sentiment de calme et de bien-être.

Yoga Siromani est basé sur les pratiques de yoga et de la philosophie de Swami Sivananda. Il a qualifié cette forme de yoga le «yoga de la synthèse», car il combine tous les chemins de yoga en un seul. L’essence de cette forme de yoga est résumée dans son mantra: «Sert, aime, donne, purifie, médite et réalise ».

INSCRIPTIONS en ligne : mentionner la formule et le créneau qui vous intéressent dans la zone « Message »

Les cotisations seront versées courant septembre 2017 en 1, 2 ou 3 fois. Aucun paiement à l’inscription. Une séance d’essai (Yoga + Méditation-RY) offerte.

Par email : joelle.bernard.mtc@gmail.com