Yoga & Méditation

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YOGA & MEDITATION

 

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Yoga & Méditation

COURS YOGA SIVANANDA & Méditation

2 samedis / mois  de 15h à 17h

Tous les jeudis de 18h à 21h

marche méditative mensuelle (dates à définir)

Début des cours : Jeudi 14 septembre 2017

Cours débutant et intermédiaire (horaires définis en fonction des inscriptions)

LIEU : ATRIUM  à Salon de Provence. et Salle de PM de Lurian. 

TARIFS :

1 cours / semaine (le jeudi soir)

 Yoga (Postures)  : 160€/an 

Méditation  : 140€/an 

Yoga + Méditation  : 210€/ an

Abonnement  de 10 cours YOGA + MÉDITATION : 120€

LIEU : SALON DE PROVENCE, Salle de motricité face au petit gymnase de Lurian (dans l’enceinte du stade coté piscine)

HORAIRES : 

Jeudi :

18h-19h : YOGA  (débutant)

19h-20h : Méditation

20h-21h : YOGA (intermédiaire)


2 cours / mois ( 2 samedis / mois)

Yoga (Postures)  : 80€/an 

Méditation : 70€/an 

Yoga + Méditation  : 105€/ an

LIEU : SALON DE PROVENCE, Salle de danse à l’ ATRIUM (dans le prolongement de la MJC)

HORAIRES : 

2 samedis / mois : 

15h-16h : YOGA (débutant et intermédiaire)

16h-17h : méditation

SEPTEMBRE : Samedis 16 et 30 septembre. 

OCTOBRE : Samedis 7 et 21 octobre

NOVEMBRE : Samedis 4 et 25 novembre

DÉCEMBRE : Samedis 9 

JANVIER  :  27 janvier

FÉVRIER : Samedis 3 , 10  et 24 février

MARS : samedi 10 , 24  mars

AVRIL : samedi 7 (Exceptionnellement de 17h à 19h )  21 avril

MAI : samedi 5, 12 et 26 mai

JUIN : sameci 9 et 16 juin

INCLUS DANS LE FORFAIT ANNUEL 1 COURS / SEMAINE (210€)

OUVERT AUX PERSONNES AYANT ASSISTÉ AUX 3 PREMIERS ATELIERS ou ayant un niveau avancé.

tarif : 20€ / personne / 2h  – 10€ pour la 2ème personne de la même famille. 

ATELIERS YOGA-MEDITATION  : 

Comprendre l’univers du Yoga, approfondir ou découvrir les postures, connaître les bienfaits de chaque posture, les indications et contre-indications. Découvrir et approfondir les techniques de respiration yoguique et de méditation.

3h de pratique + théorie

De 15h à 18h (programme détaillé sur demande)

lieu : salle de danse de l’ATRIUM Salon de Pce

Tarif : 30€ / personne / 1 atelier

1er atelier  : samedi 28 octobre  –  COMPLET 

2ème atelier : samedi 2 décembre  COMPLET

3ème atelier : samedi 13 janvier

4ème atelier : samedi 28 avril



Calendrier scolaire de l’année 2017-2018
Zone A Zone B
Rentrée scolaire des élèves Lundi 4 septembre 2017
Toussaint Samedi 21 octobre 2017 Lundi 6 novembre 2017
Noël Samedi 23 décembre 2017 Lundi 8 janvier 2018
Hiver Samedi 10 février 2018 Lundi 26 février 2018 Samedi 24 février 2018 Lundi 12 mars 2018
Printemps (Pâques) 2018
du samedi 21 avril au lundi 7 mai 2018 (ZONE B)
Les cours seront assurés pendant les vacances scolaires en fonction des disponibilités de la salle. Vous serez informés par email et sms.

YOGA & Méditation

Le yoga est une science qui permet à l’individu de s’approcher de la vérité, lorsque l’âme individuelle atteint l’énergie suprême ou divine. L’élève doit être patient car au début les choses lui apparaissent floues, puis elles deviennent claires grâce à ses progrès.

Dans la vie, chaque âme apprend grâce aux épreuves et aux errements, corrigeant ses fautes en progressant sur le chemin.

Ce cours complet vous enseigne les ASANAS (postures), le PRANAYAMA (techniques de respiration), les bases d’une alimentation saine, la MÉDITATION, les KRIYAS (techniques de nettoyage).

ASANA signifie : posture stable et ferme. La colonne vertébrale abrite le centre de notre système nerveux, qui est le système de communication du corps. Comme dit le proverbe chinois : « Un dos souple assure une longue vie. ». Les asanas massent et stimulent les organes internes, préparent le corps et le mental à la méditation et la relaxation.

PRANAYAMA ou respiration correcte permet le rajeunissement physique et psychique, développe le prana (énergie).

La pratique du Yoga Sivananda et de la méditation améliore l’état de santé.

YOGA SIROMANI

Les cours de yoga sont enseignés par un professeur qualifié Sivananda et sont conçus pour vous aider à maintenir un corps sain et un esprit calme.  Je vous propose un programme de yoga structuré et complet qui tonifie le corps, développe la souplesse et la force, et favorise un sentiment de calme et de bien-être.

Yoga Siromani est basé sur les pratiques de yoga et de la philosophie de Swami Sivananda. Il a qualifié cette forme de yoga le «yoga de la synthèse», car il combine tous les chemins de yoga en un seul. L’essence de cette forme de yoga est résumée dans son mantra: «Sert, aime, donne, purifie, médite et réalise ».

INSCRIPTIONS en ligne : mentionner la formule et le créneau qui vous intéressent dans la zone « Message »

Les cotisations seront versées courant septembre 2017 en 1, 2 ou 3 fois. Aucun paiement à l’inscription. Une séance d’essai (Yoga + Méditation-RY) offerte.

Par email : joelle.bernard.mtc@gmail.com